Aktywna Warszawa, w partnerstwie z Warszawskim Instytutem Zdrowia Kobiet, inicjuje darmowy cykl gimnastycznych sesji treningowych skierowanych do kobiet w ciąży. Celem tego projektu, zatytułowanego Aktywna Mama, jest utrzymanie zdrowia i sprawności fizycznej przyszłych matek poprzez specjalnie zaprojektowane ćwiczenia wzmacniające. Kurs, który odbywa się na sali gimnastycznej, jest bezpieczny dla każdej kobiety oczekującej dziecka, a regularne treningi mogą znacznie poprawić przebieg ciąży oraz zredukować typowe dolegliwości z nią związane.

Zajęcia będą dostępne co czwartek, począwszy od 14 marca, w godzinach 10:30-11:30 na sali gimnastycznej w Ośrodku Inflancka.

Od marca, Aktywna Warszawa oferuje również kursy ogólnorozwojowe, oddechowe i relaksacyjne dla wszystkich mam, które planują zacząć regularne ćwiczenia w okresie ciąży lub chcą wrócić do formy po porodzie. Te zajęcia mają na celu łagodzenie różnych niedogodności ciążowych, takich jak bóle krzyża czy przyrost masy ciała, a także poprawę samopoczucia i utrzymanie dobrej kondycji fizycznej i psychicznej.

Te dodatkowe sesje są dostępne we wtorki i czwartki w pływalni przy ul. Inflanckiej 8, w godzinach 12:00 – 12:40. Koszt jednorazowego spotkania wynosi 24 zł, a rejestracja może być dokonana telefonicznie (22 16 27 350) lub w kasie Ośrodka Inflancka.

Aktywna Warszawa pamięta również o seniorach, organizując bezpłatne warsztaty tworzenia ozdób wielkanocnych w piątek, 15 marca, w godzinach 17:00-20:00 w Ośrodku Rozbrat. Dodatkowo, 23 marca seniorzy są zaproszeni na specjalny spacer przygotowany jako miłe pożegnanie zimy i powitanie wiosny. Zbiórka rozpoczyna się o godzinie 15:00 w Ośrodku Solec Aktywna Warszawa, przy ul. Solec 71. Spacer zakończy się o godzinie 18:00, a rejestracja jest możliwa telefonicznie pod numerem 508 974 197 lub przez e-mail na adres [email protected].