W Warszawie rusza nowa inicjatywa, której celem jest promowanie aktywności fizycznej wśród seniorów. Od października do grudnia mieszkańcy miasta w starszym wieku mogą skorzystać z szerokiej oferty darmowych zajęć, które mają na celu poprawę ich zdrowia i kondycji.
Oferta gimnastyczna dla seniorów
W ramach programu „Aktywny Senior” przygotowano różnorodne zajęcia gimnastyczne, które odbędą się w sali przy ul. Balkonowej 2. Uczestnicy mogą wybrać spośród trzech typów zajęć, które są dopasowane do różnych potrzeb:
- Gimnastyka usprawniająca jest oferowana trzy razy w tygodniu, w poniedziałki, środy i piątki o godzinie 10:00, i ma na celu ogólną poprawę sprawności fizycznej uczestników.
- Stretching dla seniorów odbywa się o godzinie 11:00 w te same dni, a jego celem jest zwiększenie elastyczności i relaksacja mięśni.
- Zdrowy kręgosłup to zajęcia prowadzone o godzinie 12:00, skupione na wzmacnianiu i ochronie kręgosłupa.
Program potrwa od 1 października do 18 grudnia 2026 roku, z wyjątkiem 11 listopada.
Kursy pływackie na pływalni Muszelka
Seniorzy mogą również wziąć udział w zajęciach pływackich na pływalni Muszelka, gdzie zajęcia są dostosowane do poziomu uczestników. Dla początkujących nauka pływania odbywa się we wtorki o 11:00 od 6 października do 15 grudnia. Dla tych, którzy chcą poprawić swoje umiejętności, kursy odbywają się w piątki o 12:00, od 2 października do 18 grudnia.
Rejestracja i uczestnictwo
Zapisy na wszystkie zajęcia rozpoczynają się 28 września 2026 roku. Organizatorzy zachęcają seniorów do wyboru aktywności, które najlepiej odpowiadają ich zainteresowaniom i potrzebom zdrowotnym. To świetna okazja, by zadbać o swoje zdrowie i spędzić czas aktywnie!
Źródło: facebook.com/osirtargowek