Już 19 listopada rusza inicjatywa „Senior w Dobrej Formie”, która ma na celu wspomóc starszych mieszkańców naszego miasta w utrzymaniu dobrej kondycji fizycznej i poprawie samopoczucia. To wyjątkowa okazja dla seniorów do zadbania o zdrowie w komfortowych i bezpiecznych warunkach.

Dlaczego warto uczestniczyć?

Program przynosi wiele korzyści zdrowotnych. Regularny udział w zajęciach pozwala seniorom wzmocnić mięśnie i kości, co jest kluczowe dla zachowania siły i ochrony przed urazami. Co więcej, ćwiczenia te poprawiają równowagę i elastyczność, które są niezbędne w codziennym życiu. Istotnym elementem programu jest również dbałość o zdrowie kręgosłupa oraz wzmacnianie mięśni dna miednicy, co przyczynia się do ogólnej poprawy sprawności fizycznej.

Terminy spotkań

Zajęcia zostały zaplanowane w taki sposób, aby były jak najbardziej dostępne dla każdego. Seniorzy mogą uczestniczyć w ćwiczeniach w środy o 11:30 lub 12:30, a także w piątki o 12:30 lub 13:30. Taki elastyczny harmonogram umożliwia dopasowanie do indywidualnych potrzeb i umożliwia łatwe wkomponowanie zajęć w codzienną rutynę.

Informacje o zapisach

Rejestracja do programu jest możliwa od 13 listopada, w godzinach od 8:00 do 16:00. Aby się zapisać, należy skontaktować się telefonicznie pod numerem 22 44 37800. Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc, decyduje kolejność zgłoszeń, więc nie warto zwlekać z zapisem.

Nie przegap tej szansy! „Senior w Dobrej Formie” to doskonała inicjatywa, by zainwestować w swoje zdrowie, zwiększyć energię i poprawić nastrój, otoczony grupą osób w podobnym wieku. Dołącz do nas i rozpocznij swoją przygodę z aktywnością fizyczną w przyjaznym towarzystwie!

Źródło: facebook.com/bemowowarszawa