W zimowej ofercie miasta pojawiła się niezwykła propozycja dla mieszkańców w wieku powyżej 60 lat. Organizacja Syntonia przygotowała cykl bezpłatnych wykładów, które mają na celu wspieranie zdrowia oraz samopoczucia seniorów. Spotkania będą okazją do zdobycia wiedzy na temat kluczowych aspektów zdrowego życia w dojrzałym wieku.

Znaczenie zdrowego stylu życia

Już 11 grudnia o godzinie 11:00, w MAL Surma na Ochocie przy ul. Białobrzeskiej 17, odbędzie się pierwszy wykład poświęcony korzyściom płynącym z połączenia zdrowej diety i regularnej aktywności fizycznej. Eksperci omówią, jak potrzeby organizmu zmieniają się po 60. roku życia i jakie formy aktywności są najbardziej korzystne. To doskonała okazja, by dowiedzieć się, jak prawidłowe odżywianie i ruch mogą wspomóc zdrowie w dojrzałym wieku.

Wsparcie dla mózgu i pamięci

Kolejne spotkanie odbędzie się 18 grudnia o godzinie 12:00 w Budynku PAST-y w Śródmieściu, na ul. Zielnej 39. Tematem wykładu będzie wpływ diety na funkcje mózgu. Zostaną omówione składniki odżywcze, które mogą wspierać profilaktykę zaburzeń pamięci, co jest niezwykle istotne dla osób starszych. Udział w tym spotkaniu pozwoli uczestnikom lepiej zrozumieć, jak odżywianie wpływa na ich umysł i pamięć.

Strategie radzenia sobie z pamięcią

19 grudnia, również o godzinie 12:00, w Budynku PAST-y odbędzie się ostatnie spotkanie z cyklu, skupiające się na technikach zarządzania problemami z pamięcią. Prezentowane strategie i techniki pomogą uczestnikom skutecznie stawić czoła wyzwaniom związanym z pamięcią. To niepowtarzalna okazja, by dowiedzieć się, jak radzić sobie z trudnościami, które często towarzyszą dojrzałemu wiekowi.

Aby wziąć udział w wykładach, zainteresowane osoby muszą się wcześniej zapisać, dzwoniąc pod numer 792 890 810. To wyjątkowa okazja, by zadbać o siebie i swoje zdrowie, dlatego każdego seniora serdecznie zapraszamy do udziału w tych inspirujących spotkaniach.

Źródło: facebook.com/dzielnicaOchota