Coraz częściej mówi się o znaczeniu troski o psychikę – nie bez powodu! 10 października cały świat przypomina, jak ważna jest dobra kondycja emocjonalna. Ten dzień to nie tylko symboliczna data, ale też moment, w którym mieszkańcy Ursusa jeszcze mocniej kierują uwagę na własny komfort psychiczny oraz na możliwości skorzystania ze wsparcia w najbliższym otoczeniu.

Jak dbać o siebie i innych na co dzień?

Świadomość roli zdrowia psychicznego wzrasta, ale wciąż wiele osób nie wie, gdzie szukać pomocy w trudnych momentach. Zarówno rozmowa z bliskimi, jak i kontakt ze specjalistą mogą znacząco poprawić nasze samopoczucie. W dzielnicy Ursus istnieją miejsca, gdzie zarówno młodzi, jak i dorośli mogą liczyć na profesjonalną pomoc – warto wiedzieć, jak z nich korzystać i kiedy zgłosić się po wsparcie.

W ostatnich miesiącach przedstawiciele samorządu odwiedzili Oddział Dzienny Psychiatryczny Rehabilitacyjny dla Dzieci i Młodzieży przy pl. Czerwca 1976 r. nr 1. Ta placówka odgrywa istotną rolę w pomaganiu dzieciom oraz nastolatkom w powrocie do równowagi emocjonalnej. Oferuje kompleksową rehabilitację, prowadzi terapie oraz uczy, jak radzić sobie w codziennych wyzwaniach.

Placówki i programy dostępne w Ursusie

Osoby mieszkające w Ursusie mogą skorzystać z szerokiej gamy form wsparcia. Dzieci, młodzież, ale także dorośli mają do dyspozycji różnorodne instytucje i programy:

• Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna nr 15 – prowadzi konsultacje, badania diagnostyczne oraz terapie indywidualne i grupowe.
• Oddział Dzienny Psychiatryczny Rehabilitacyjny dla Dzieci i Młodzieży – oferuje codzienną opiekę psychologiczną oraz zajęcia wspierające rozwój emocjonalny.
• Środowiskowe Centrum Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży – zapewnia wsparcie rodzinom i prowadzi działania profilaktyczne.
• Środowiskowy Dom Samopomocy „Słoneczny Dom” – miejsce, gdzie dorośli mogą budować poczucie bezpieczeństwa i rozwijać swoje umiejętności społeczne.

Każda z tych placówek oferuje bezpłatną pomoc w sytuacjach kryzysowych oraz wsparcie w codziennych trudnościach.

Nowe możliwości – miejskie wsparcie dla dzieci i młodzieży

Warszawa od kilku lat intensywnie rozwija system pomocy psychicznej, szczególną uwagę poświęcając młodym mieszkańcom. Uczniowie lokalnych szkół mają dostęp do psychologów oraz pedagogów, którzy pomagają radzić sobie z presją i problemami szkolnymi. Poradnie psychologiczno-pedagogiczne oferują nie tylko indywidualne konsultacje, ale także grupowe warsztaty rozwijające umiejętności społeczne.

Warto też wspomnieć o miejskich programach skierowanych do dzieci oraz młodzieży: „Wawa-TUS-y” to cykl zajęć dla najmłodszych, podczas których uczestnicy uczą się budować relacje i rozpoznawać własne emocje. Z kolei dla nastolatków przeznaczony jest projekt „Młoda Warszawa”, gdzie młodzi ludzie zdobywają praktyczne umiejętności radzenia sobie ze stresem oraz rozpoznawania swoich potrzeb.

Gdzie szukać pomocy natychmiast?

Niekiedy sytuacja wymaga szybkiego kontaktu z kimś, kto potrafi wesprzeć rozmową lub udzielić fachowej porady. Dla mieszkańców Ursusa oraz całej Warszawy funkcjonuje kilka linii wsparcia czynnych przez całą dobę:

• 116 111 – linia dedykowana dzieciom i nastolatkom, gdzie można anonimowo porozmawiać o każdej trudności.
• 800 70 2222 – telefon wsparcia dla osób w nagłym kryzysie psychicznym, dostępny niezależnie od wieku.
• 22 484 88 04 – numer Warszawskiego Telefonu Wsparcia, gdzie można uzyskać poradę i informacje o dostępnych formach pomocy.

Szybka rozmowa z konsultantem może być pierwszym krokiem do odzyskania równowagi i poczucia bezpieczeństwa.

Dlaczego warto mówić o zdrowiu psychicznym?

Otwarte podejście do tematów związanych z psychiką przynosi korzyści nie tylko pojedynczym osobom, ale całej społeczności. Zwracajmy uwagę na potrzeby swoje i bliskich – nawet drobny gest, uważna rozmowa czy wspólne spędzenie czasu mogą sprawić, że ktoś poczuje się mniej samotny. Pamiętajmy, że dbanie o zdrowie emocjonalne jest równie istotne, jak troska o zdrowie fizyczne. W razie potrzeby nie bójmy się korzystać z dostępnych form pomocy – wsparcie czeka bliżej, niż myślimy.

źródło: facebook.com/dzielnicaursus