Bezpłatne warsztaty dla mam i dzieci: odkryj harmonię w codziennym życiu – zapraszamy na cykl sześciu spotkań, które mają na celu połączenie aktywności fizycznej z rozmową, by pomóc kobietom w radzeniu sobie z wyzwaniami macierzyństwa.

Terminy i godziny zajęć

Warsztaty są podzielone na dwie grupy: pierwsza spotyka się we wtorki od 9:00 do 10:15, natomiast druga grupa od 10:30 do 11:45. Zajęcia odbędą się w dniach: 2, 9, 16, 23, 30 czerwca oraz 7 lipca 2026 roku.

Program warsztatów

Każde spotkanie składa się z dwóch kluczowych segmentów:

• Ćwiczenia fizyczne – skoncentrowane na delikatnych, wzmacniających ruchach połączonych z technikami oddechowymi, które pomagają w odprężeniu.
• Warsztaty tematyczne – przestrzeń do rozmów o emocjach związanych z macierzyństwem, wymiany doświadczeń oraz odkrywania praktycznych rozwiązań dla zachowania równowagi.

Dzieci są nieodzowną częścią spotkań, co umożliwia mamom pełne zaangażowanie bez stresu związanego z opieką.

Miejsce spotkań

Warsztaty odbędą się w Centrum Promocji Kultury, ul. Podskarbińska 2 w Warszawie.

Opiekun warsztatów

Zajęcia prowadzi Natalia Dąbrowska, psycholog oraz rehabilitantka, a także mama z bogatym doświadczeniem. Łączy wiedzę z zakresu psychologii i aktywności fizycznej, stawiając na empatię i praktyczne wsparcie.

Wsparcie finansowe i zapisy

Projekt jest całkowicie sfinansowany z Gminnego Programu Rewitalizacji m.st. Warszawy i potrwa do 2030 roku. Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego zaleca się szybkie dokonanie zapisów.

Zapraszamy również na kolejne edycje warsztatów planowane na jesień i zimę 2026 roku. Czekamy na Was!

Źródło: facebook.com/urzadpragapoludnie