Zajęcia gimnastyczne w Hali „Siennicka” dla seniorów stają się coraz bardziej popularne. To doskonała okazja dla osób powyżej 60. roku życia, by zadbać o zdrowie i kondycję w przyjaznym otoczeniu. Nadal dostępne są ostatnie miejsca!

Harmonogram zajęć

Zajęcia odbywają się cztery razy w tygodniu, co pozwala na elastyczny wybór terminów. W poniedziałki i środy można ćwiczyć od 9:00 do 13:00, natomiast we wtorki i czwartki od 8:00 do 11:00. Każda sesja trwa 60 minut, co umożliwia uczestnikom dostosowanie intensywności ćwiczeń do własnych potrzeb.

Opłaty za uczestnictwo

Koszt uczestnictwa w zajęciach wynosi jedynie 7 zł za sesję. Zapisy można dokonać bezpośrednio w kasie Hali „Siennicka”.

Znaczenie programu

Te zajęcia są elementem Gminnego Programu Rewitalizacji m.st. Warszawy, który ma na celu poprawę jakości życia mieszkańców miasta do 2030 roku. Program ten wspiera aktywność fizyczną seniorów, co jest kluczowe dla ich zdrowia i samopoczucia.

Dlaczego warto?

Regularne ćwiczenia gimnastyczne mogą znacząco wpłynąć na zdrowie osób starszych. Badania wskazują, że regularna aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko upadków o 30%, co jest szczególnie ważne podczas zimowych miesięcy, kiedy warunki pogodowe mogą być mniej sprzyjające.

Zajęcia odbywają się nie tylko w Hali „Siennicka”, ale także w innych obiektach, takich jak Pływalnia „Wodnik”, Pływalnia „Szuwarek” oraz Hala „Saska”. Warto sprawdzić ich dostępność, by móc uczestniczyć w dogodnym dla siebie miejscu.

Źródło: facebook.com/OSiRPragaPoludnie