Darmowe zajęcia ogólnorozwojowe z gimnastyką dla osób niewidomych i słabowidzących ruszyły w Warszawie – to cenna informacja dla wszystkich, którzy szukają aktywności fizycznej dostosowanej do własnych potrzeb. Nowy cykl spotkań ma na celu zadbać zarówno o zdrowie, jak i integrację mieszkańców, którzy na co dzień mierzą się z ograniczeniami wzroku.

Środy ze sportem – harmonogram i lokalizacja

Zajęcia odbywają się w każdą środę o 15:00 w kompleksie „Wodnik”, przy ul. Bora Komorowskiego 40 (drugie piętro, sala fitness). Miejsce zostało wybrane z myślą o wygodzie i dostępności dla uczestników, a lokalizacja jest łatwa do odnalezienia nawet dla tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną w grupie. Do udziału zaproszone są zarówno osoby początkujące, jak i te już ćwiczące.

Jak się zapisać? Praktyczne rozwiązania

Każdy, kto chce wziąć udział w treningach, może to zrobić na dwa sposoby: telefonicznie pod numerem 22 2776045 lub bezpośrednio przed zajęciami u obecnego instruktora. To wygodne rozwiązanie dla osób, które cenią sobie elastyczność i nie zawsze mogą wcześniej potwierdzić obecność.

Kto prowadzi zajęcia? Poznaj instruktorów

Nad przebiegiem spotkań czuwają doświadczeni specjaliści. Opiekunem merytorycznym programu jest Wojciech Makowski – wybitny sportowiec, pływak i paraolimpijczyk, który doskonale zna potrzeby osób niewidomych. Zajęcia prowadzi Paulina Certa, instruktorka z praktyką w pracy z osobami z dysfunkcją wzroku. Ich obecność gwarantuje nie tylko profesjonalizm, ale i zrozumienie dla każdego uczestnika.

Co przygotować na spotkanie?

Aby w pełni skorzystać z treningu, warto przyjść w wygodnym stroju sportowym oraz zabrać obuwie na zmianę. Zalecane jest również przyniesienie własnej maty do ćwiczeń lub dodatkowych akcesoriów poprawiających komfort. Butelka wody pomoże zadbać o odpowiednie nawodnienie podczas aktywności. Na miejscu można skorzystać z szatni – rzeczy można zostawić pod opieką lub zabrać ze sobą na salę.

Dlaczego warto dołączyć?

Darmowe środowe spotkania to nie tylko okazja do zadbania o zdrowie i kondycję, ale również możliwość poznania innych mieszkańców i wzmocnienia lokalnej społeczności. Wspólne ćwiczenia pomagają przełamywać bariery, budować relacje oraz wzmacniać poczucie przynależności. To przestrzeń, w której każdy może czuć się swobodnie i bezpiecznie – niezależnie od stopnia zaawansowania sportowego.

Uczestnictwo w zajęciach jest całkowicie bezpłatne, a organizatorzy zachęcają do regularnych treningów i dzielenia się nowiną ze znajomymi. Warto spróbować – bo zdrowie i dobre samopoczucie są na wyciągnięcie ręki!

Źródło: facebook.com/OSiRPragaPoludnie