Coraz głośniej mówi się o znaczeniu zdrowia psychicznego – nie tylko w świecie, ale i na lokalnym, warszawskim podwórku. Z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego, warszawiacy otrzymują wyjątkową szansę, by zdobyć praktyczną wiedzę podczas darmowych spotkań online. Inicjatywa Specjalistycznych Poradni Rodzinnych m.st. Warszawy ma na celu nie tylko edukować, ale też realnie wspierać mieszkańców w codziennych wyzwaniach.

Warsztaty na miarę miejskich potrzeb

W piątek, 10 października, na platformie Zoom odbędą się dwa bezpłatne webinary, które adresują najczęstsze problemy dotyczące zdrowia psychicznego w dużym mieście. Pierwsze spotkanie zaplanowano na godzinę 18:00 i zostanie poświęcone tematowi, z którym mierzy się coraz więcej osób – bezsenności. Uczestnicy dowiedzą się, jak rozpoznać sygnały ostrzegawcze, co faktycznie pomaga w lepszym śnie i jakie codzienne nawyki mogą mieć wpływ na zdrowy wypoczynek.

Webinar poprowadzi Maria Jarco-Działak – psycholog i psychoterapeutka z dużym doświadczeniem w pracy z osobami cierpiącymi na zaburzenia snu. Ekspertka podzieli się konkretnymi metodami oraz ćwiczeniami, które można wprowadzić od zaraz, a także obali najczęstsze mity na temat snu.

Praktyczne umiejętności rozwiązywania konfliktów

Następna część wydarzenia rozpocznie się o 19:45 i skoncentruje się na relacjach międzyludzkich. Wszyscy zainteresowani nauką konstruktywnego reagowania w trudnych sytuacjach partnerskich będą mogli skorzystać z porad Lidii Flis, psycholog i trenerki umiejętności interpersonalnych. Podczas spotkania uczestnicy poznają narzędzia do budowania lepszej komunikacji i dowiedzą się, jak spory zamieniać w pozytywne zmiany.

Sesja obejmie zarówno teorię, jak i praktyczne przykłady pokazujące, jak uniknąć nieporozumień czy wyjść z kryzysowych sytuacji bez eskalacji napięcia. To cenna wiedza nie tylko dla par, lecz również dla wszystkich, którym zależy na zdrowych relacjach rodzinnych i przyjacielskich.

Rejestracja i dostępność – jak wziąć udział?

Aby dołączyć do spotkań, wystarczy wypełnić szybki formularz zgłoszeniowy online. Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego organizatorzy podkreślają, by nie zwlekać z zapisami. Dostęp do webinarów jest całkowicie darmowy, co pozwala każdemu mieszkańcowi Warszawy poszerzyć swoją wiedzę i zadbać o własne zdrowie psychiczne bez żadnych kosztów.

Regularne uczestnictwo w tego typu wydarzeniach to nie tylko inwestycja w siebie, ale również sposób, by budować bardziej świadome i wspierające społeczności. Organizatorzy zachęcają, by dzielić się informacją także z bliskimi – dzięki temu wspólnie możemy zadbać o lepszą kondycję psychiczną całej Warszawy.

źródło: facebook.com/Wilanow.Dzielnica.m.st.Warszawa