W naszych dynamicznych czasach, dbałość o aktywny tryb życia oraz umiejętność reagowania na zagrożenia stają się istotnymi elementami codzienności. Odpowiada na to Ośrodek Sportu i Rekreacji Praga-Południe, proponując cykl bezpłatnych zajęć. Inicjatywa ma na celu połączenie pokoleń i wzmocnienie więzi rodzinnych poprzez wspólne aktywności, które są zarówno edukacyjne, jak i rozrywkowe.

Zajęcia Aktywne dla Rodzin

Unikalna propozycja, jaką jest Rodzinny CrossTrening, jest kierowana do dzieci w wieku od 6 do 14 lat oraz ich opiekunów. Uczestnictwo w tych zajęciach to nie tylko sposób na poprawę kondycji fizycznej, ale przede wszystkim szansa na budowanie zdrowych nawyków oraz zacieśnianie relacji wśród uczestników. Wspólne treningi zapewniają wszystkim uczestnikom radość i pozytywne emocje.

Rozwijanie Umiejętności Bezpieczeństwa

Ośrodek oferuje również kursy samoobrony dla dzieci i ich opiekunów, które skupiają się na rozwijaniu umiejętności reagowania w niebezpiecznych sytuacjach. Uczestnicy uczą się asertywności, skutecznej komunikacji i podstawowych zasad bezpieczeństwa, co pomaga w budowaniu pewności siebie i odporności psychicznej.

Programy Specjalnie dla Seniorów

Dla osób powyżej 60. roku życia przygotowano dedykowany program samoobrony, realizowany w spokojnym tempie, uwzględniającym potrzeby seniorów. Zajęcia te są nie tylko okazją do przyswajania praktycznych umiejętności, ale również do zwiększenia świadomości otoczenia i poprawy ogólnej sprawności fizycznej.

Ośrodek zaprasza rodziny w szerokim tego słowa znaczeniu: od rodziców, przez dziadków, po dorosłe rodzeństwo. Celem jest stworzenie przestrzeni, w której każdy może spędzić wartościowy czas z bliskimi, angażując się w aktywność fizyczną, która wzmacnia więzi międzypokoleniowe.

Informacje Organizacyjne

Zajęcia zaplanowane są na okres od 24 października do 19 grudnia 2026 roku, odbywając się co sobotę w Sali Fitness na Pływalni „Szuwarek” przy ulicy Biłgorajskiej 2 w Warszawie. Dzięki bezpłatnemu uczestnictwu, oferta staje się jeszcze bardziej przystępna dla szerokiego grona mieszkańców.

Jak Się Zarejestrować

Rejestracja rozpoczyna się 19 października 2026 roku i musi odbywać się osobiście w kasie Pływalni „Szuwarek”. Ze względu na duże zainteresowanie i ograniczoną liczbę miejsc, warto dokonać rezerwacji z wyprzedzeniem. To doskonała okazja, by spędzić czas aktywnie, dbając jednocześnie o zdrowie i bezpieczeństwo wraz z rodziną.

Inicjatywa stanowi część programów „Aktywny Senior” oraz „Aktywna Rodzina”, które promują integrację międzypokoleniową i zdrowy styl życia, odpowiadając na potrzeby lokalnej społeczności.

Źródło: facebook.com/OSiRPragaPoludnie