Latem mieszkańcy Ursynowa mają wyjątkową okazję poprawić swoją kondycję i zdrowie dzięki inicjatywie „Ursynów Zawsze w Formie”. To seria bezpłatnych treningów odbywających się na świeżym powietrzu, w otoczeniu zieleni, które oferują każdemu niezależnie od wieku możliwość aktywnego spędzania czasu.
Gdzie odbywają się treningi?
Park im. Romana Kozłowskiego, znany z malowniczego położenia przy Kopie Cwila, stał się miejscem spotkań dla wszystkich chętnych do udziału w zajęciach. W ramach projektu organizowane są sesje pilatesu oraz ćwiczenia skoncentrowane na zdrowiu kręgosłupa, skierowane zarówno do dorosłych, jak i osób starszych. Udział nie wymaga specjalistycznego sprzętu – wystarczy przynieść matę. Każdy, kto chce się ruszać, jest mile widziany, a zajęcia prowadzone są w atmosferze pełnej życzliwości i wsparcia.
Harmonogram letnich zajęć
W miesiącach wakacyjnych, czyli w lipcu i sierpniu, zajęcia rozkładają się w tygodniu w następujący sposób:
- Poniedziałki o 19:00 – pilates
- Wtorki o 17:30 – zdrowy kręgosłup
- Czwartki o 19:00 – pilates
- Piątki o 19:00 – zdrowy kręgosłup
Jesienne spotkania w parku
We wrześniu harmonogram ulega zmianie, aby dostosować się do krótszych dni:
- Wtorki o 17:30 – pilates
- Piątki o 17:00 – zdrowy kręgosłup
- Soboty o 17:30 – zdrowy kręgosłup
- Niedziele o 17:00 – pilates
Aktualizacje dotyczące zajęć można śledzić na oficjalnym profilu „Ursynów Zawsze w Formie”. Organizatorzy zachęcają do stałego uczestnictwa, zapewniając, że każdy trening to nie tylko korzyść dla ciała, ale również okazja do spotkania z podobnie myślącymi osobami. Zachęcamy do dołączenia i cieszenia się aktywnością fizyczną w miłym towarzystwie tego lata!
Źródło: facebook.com/warszawa.ursynow