Wtorkowe wieczory przynoszą mieszkańcom miasta nową możliwość aktywnego zadbania o własne zdrowie. Dostępne w lokalnym centrum zajęcia adresowane są zarówno do tych, którzy chcą poprawić kondycję kręgosłupa, jak i osób poszukujących relaksu po całym dniu pracy.

Wzmocnienie pleców – start o 19:00

O godzinie 19:00 rozpoczynają się zajęcia ukierunkowane na profilaktykę zdrowia kręgosłupa. Program przewiduje ćwiczenia wzmacniające mięśnie odpowiedzialne za stabilizację postawy, co ma znaczenie szczególnie dla osób prowadzących siedzący tryb życia. Trening pozwala nie tylko złagodzić napięcia powstałe w ciągu dnia, ale też przeciwdziałać dolegliwościom bólowym pleców, które są powszechne wśród mieszkańców.

Sesja pilatesu – relaks o 20:00

Zaraz po ćwiczeniach dla kręgosłupa, o 20:00, przewidziano godzinę poświęconą pilatesowi. Ta forma aktywności ukierunkowana jest na zwiększenie elastyczności i poprawę koordynacji ruchowej. Dodatkowym atutem jest możliwość wyciszenia się i zredukowania stresu, co sprzyja regeneracji organizmu. Regularny udział w tych spotkaniach wzmacnia ciało i pomaga zadbać o równowagę psychiczną.

Oferta skierowana jest do wszystkich, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie i lepsze samopoczucie niezależnie od wieku czy poziomu sprawności. Organizatorzy zachęcają, by najbliższy wtorkowy wieczór spędzić aktywnie i przekonać się na własnej skórze, jak pozytywnie wpływa to na codzienne funkcjonowanie.

Źródło: facebook.com/osirzoliborz