Jesień to doskonała pora roku, aby skupić się na poprawie zdrowia i utrzymaniu sprawności, zwłaszcza w przypadku osób starszych. W odpowiedzi na potrzeby seniorów, od 14 września 2026 roku, zostaną uruchomione bezpłatne zajęcia gimnastyczne. To okazja nie tylko do poprawy kondycji fizycznej, ale także do wzmocnienia mięśni i stawów oraz do aktywnego spędzania czasu z innymi osobami w podobnym wieku.

Jak się zapisać na zajęcia?

Rejestracja na te specjalne zajęcia rozpocznie się 2 września 2026 roku. Aby dołączyć, wystarczy zgłosić się do jednej z placówek organizujących program. Poniżej znajduje się szczegółowy harmonogram oraz lokalizacje, w których odbywają się zajęcia:

Dom Otwarty przy ul. Radzymińskiej 123

Zajęcia odbywają się tutaj w każdy poniedziałek o godzinie 13:30. Osoby zainteresowane mogą zgłaszać się telefonicznie, dzwoniąc pod numer 571 225 505.

ARTHOUSE Kołowa, ul. Kołowa 24

Spotkania zaplanowano na wtorki o godzinach 12:00 i 13:00 oraz na czwartki o godzinach 9:30, 10:30, 11:30 i 12:30. Rejestracja odbywa się poprzez kontakt telefoniczny pod numerem 571 225 500.

Dom Kultury Świt, ul. Wysockiego 11

Zajęcia w tej lokalizacji zaplanowano na środy i piątki o godzinach 8:00, 9:00 oraz 10:00. Aby się zapisać, należy skontaktować się telefonicznie pod numerem 22 896 51 02 (wewnętrzne 103, 104).

Dom Kultury Zacisze, ul. Blokowa 1

Treningi odbywają się tutaj w piątki o godzinach 14:00 i 15:00. Zapisy przyjmowane są telefonicznie pod numerem 22 679 84 69, wewnętrzny 1.

Korzyści z regularnej aktywności fizycznej

Regularne ćwiczenia przynoszą liczne korzyści. Poza poprawą kondycji i zwiększoną energią każdego dnia, to także świetna okazja do nawiązywania nowych znajomości i wspólnego spędzania czasu w miłej atmosferze. Nie zwlekaj, dołącz do grona aktywnych seniorów i zacznij jesień w zdrowym stylu!

Źródło: facebook.com/U.Dz.Targowek