W dzisiejszym szybkim tempie życia, gdzie stres i brak fizycznej aktywności stały się codziennością, troska o zdrowie kręgosłupa jest niezmiernie ważna. Zajęcia „Zdrowy kręgosłup z elementami jogi” stanowią idealne rozwiązanie, aby zadbać o swoje ciało i umysł. To unikalne połączenie technik ruchowych ma na celu poprawę ogólnej kondycji oraz przywrócenie równowagi.

Kiedy i gdzie odbywają się zajęcia

Spotkania mają miejsce dwa razy w tygodniu, w każdy poniedziałek oraz piątek o godzinie 10:00. Jest to znakomita okazja do rozpoczęcia dnia w sposób pełen energii i pozytywnego nastawienia. Zajęcia odbywają się w Hali „Siennicka”, zapewniającej komfortowe warunki zarówno do ćwiczeń, jak i relaksu.

Koszt uczestnictwa

Opłata za udział w zajęciach waha się od 14 do 26 złotych, co czyni je przystępną opcją dla każdego, kto pragnie zainwestować w swoje zdrowie i lepsze samopoczucie. Jest to niewielki wydatek w porównaniu do korzyści zdrowotnych, jakie można zyskać.

Procedura zapisów

Aby dołączyć do zajęć, należy zarejestrować się osobiście w kasie obiektu. Warto się pośpieszyć, ponieważ liczba miejsc jest ograniczona. Zajęcia przeznaczone są dla osób pełnoletnich, które chcą zadbać o swoją kondycję fizyczną.

Dlaczego warto uczestniczyć

Regularne uczestnictwo w tych zajęciach przynosi wiele pozytywnych efektów dla ciała i umysłu. Ćwiczenia pomagają wzmocnić kręgosłup oraz poprawić jego elastyczność, co z kolei ma wpływ na lepszą postawę i równowagę. Dodatkowo, ćwiczenia te redukują stres i napięcia, a także wzmacniają mięśnie głębokie, co przyczynia się do poprawy koncentracji i uważności. Dzięki temu, uczestnicy mogą cieszyć się lepszą jakością życia na co dzień.

Pierwsze zajęcia zaplanowano na 23 lutego, a inicjatywa ta jest częścią Gminnego Programu Rewitalizacji m.st. Warszawy, który obowiązuje do 2030 roku. Nie przegap szansy, aby zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie. Do zobaczenia na macie!

Źródło: facebook.com/OSiRPragaPoludnie