Od 2 marca 2026 roku mieszkańcy Mokotowa, którzy mają co najmniej 55 lat, będą mogli uczestniczyć w nowo uruchomionym programie zajęć gimnastyki wodnej oraz pływania rekreacyjnego. Spotkania te odbędą się na krytej pływalni przy ulicy Niegocińskiej 2A, oferując uczestnikom szansę na poprawienie kondycji fizycznej oraz aktywne spędzenie czasu.

jak zgłosić się do udziału w zajęciach

Rejestracja na zajęcia odbędzie się 24 lutego 2026 roku. Osoby zainteresowane powinny osobiście zgłosić się do Mokotowskiego Centrum Integracji Mieszkańców przy ul. Woronicza 44a, w godzinach od 9:00 do 13:00. Należy pamiętać, że liczba miejsc jest ograniczona, a przyjęcie zgłoszenia będzie zależne od kolejności zgłoszeń.

korzyści płynące z uczestnictwa

Gimnastyka w wodzie oferuje połączenie przyjemności z licznymi korzyściami zdrowotnymi. Ćwiczenia te są mniej obciążające dla stawów, co czyni je idealnymi dla starszych osób. Aktywność w wodzie zwiększa elastyczność ciała, wzmacnia mięśnie i poprawia ogólne samopoczucie. Jest to także doskonała okazja do nawiązania nowych znajomości z rówieśnikami i spędzenia czasu w towarzystwie.

oferta skierowana do konkretnych odbiorców

Program jest przeznaczony dla mieszkańców Mokotowa powyżej 55. roku życia i oferowany jest bezpłatnie. Dzięki zróżnicowanemu poziomowi intensywności ćwiczeń, każdy uczestnik, niezależnie od swojej kondycji fizycznej, znajdzie coś odpowiedniego dla siebie.

zdrowotne efekty ćwiczeń w wodzie

Regularne ćwiczenia w wodzie mogą znacząco poprawić zdrowie układu sercowo-naczyniowego, zwiększyć siłę mięśni oraz poprawić równowagę. Ponadto, taka aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na samopoczucie psychiczne i redukuje stres, co czyni ją idealnym wyborem dla seniorów dbających o swoje zdrowie.

podsumowanie i zachęta do udziału

Nowy cykl zajęć gimnastycznych i pływackich na Mokotowie stanowi nie tylko możliwość poprawy zdrowia, lecz również okazję do integracji społecznej i dobrej zabawy. Zapraszamy wszystkich zainteresowanych do szybkiego zgłaszania się, aby nie przegapić tej wyjątkowej szansy. Niech każdy dzień będzie krokiem w stronę lepszego zdrowia i większego zadowolenia z życia.

Źródło: facebook.com/osirmokotow