Seniorzy z naszego miasta otrzymują nową okazję do zadbania o zdrowie i aktywność fizyczną – lokalna pływalnia Muszelka uruchamia specjalistyczny cykl ćwiczeń w wodzie, przygotowany specjalnie z myślą o osobach starszych. Bezpieczne i łagodne dla stawów zajęcia są dostępne dla wszystkich chętnych już od początku lutego – liczba miejsc jest jednak ograniczona.

Gimnastyka w wodzie – zalecana forma ruchu dla seniorów

Regularne ćwiczenia w wodzie to jedna z najbezpieczniejszych aktywności dla osób w podeszłym wieku. Woda daje naturalne odciążenie dla stawów, przez co nawet osoby mające ograniczoną sprawność mogą bezpiecznie poprawiać swoją kondycję fizyczną. Zajęcia prowadzone w Muszelce pomagają nie tylko zwiększyć siłę mięśniową, ale również wspierają utrzymanie równowagi i zmniejszenie dolegliwości bólowych. Specjaliści podkreślają, że systematyczny ruch w wodzie sprzyja także lepszemu samopoczuciu na co dzień.

Terminy i warunki uczestnictwa

Cykl zajęć adresowany do seniorów będzie realizowany od 2 lutego do 31 marca 2026 roku na pływalni przy ul. Balkonowej 2. Gospodarze obiektu przygotowali kilka terminów, aby umożliwić udział większej liczbie uczestników – sesje odbywają się w poniedziałki (godz. 7:30 i 8:00), wtorki (8:00) oraz środy (8:00). Każdy trening trwa godzinę, z czego pół godziny przeznaczone jest na ćwiczenia w wodzie.

Ile kosztują i jak się zapisać?

Osoby zainteresowane udziałem muszą liczyć się z opłatą 15 zł za pojedynczy wstęp. Zapisy na zajęcia ruszają 26 stycznia – zgłoszenia przyjmowane są zarówno w recepcji pływalni Muszelka, jak i telefonicznie. Rekomenduje się wcześniejszą rezerwację miejsca z uwagi na duże zainteresowanie oraz ograniczoną liczbę uczestników podczas każdej sesji.

Organizatorzy podkreślają, że to doskonała okazja, by połączyć troskę o zdrowie z aktywnością w przyjaznej atmosferze – szczególnie w okresie zimowym, kiedy o motywację do ruchu nie jest łatwo.

Źródło: facebook.com/osirtargowek