Bezpłatne zajęcia fitness dla mam z dziećmi na Pradze-Południe – wszystko, co warto wiedzieć

Praga-Południe stawia na aktywność młodych mam. Nowy program zajęć fitness skierowany jest do kobiet, które niedawno zostały mamami i chcą zadbać o swoją kondycję razem z maluchami. Oferta przeznaczona jest dla mam z dziećmi pomiędzy 3 a 18 miesiącem życia.
Udział w zajęciach nie wiąże się z żadnymi opłatami, co czyni tę propozycję szczególnie atrakcyjną dla rodzin szukających wartościowych, bezpłatnych aktywności.

Kiedy i gdzie odbywają się treningi?

Zajęcia zaplanowano w nowoczesnej sali fitness na terenie Pływalni „Wodnik” OSiR Praga-Południe. Spotkania odbywają się w każdy poniedziałek i środę, start zawsze o godzinie 11:00. Każdy trening trwa 60 minut, co daje możliwość pełnego skupienia na ćwiczeniach, a przy okazji łatwo wpasować aktywność w plan dnia młodej mamy.

Jak wygląda udział? Zasady rekrutacji i kontynuacji

Program jest otwarty zarówno dla pań, które już wcześniej brały udział w zajęciach (np. w grudniu 2025 roku), jak i dla nowych uczestniczek. Zapisy ruszają 12 stycznia – to ważna data dla wszystkich zainteresowanych, bo liczba miejsc jest ograniczona. Nowe osoby będą mogły dołączyć do grupy od 14 stycznia, jeśli pojawią się wolne miejsca po zapisach dotychczasowych uczestniczek.

Trening – ruch dla mamy i zabawa dla dziecka

Zajęcia zostały stworzone z myślą o aktywności mam, ale też o integracji z dziećmi. Maluchy biorą udział w wspólnych zabawach ruchowych lub – w zależności od rodzaju ćwiczenia – towarzyszą mamom, obserwując je lub pełniąc rolę delikatnego „obciążenia”. Dzięki temu każda mama może zadbać o formę, nie zostawiając dziecka pod opieką innych.

Zalety programu – coś więcej niż fitness

Oprócz poprawy sprawności fizycznej, zajęcia stwarzają okazję do poznania innych mam z okolicy i wymiany doświadczeń. Spotkania służą nie tylko ćwiczeniom, ale też rozmowie i budowaniu relacji, dzięki czemu łatwiej odnaleźć się w nowej roli rodzica.

Wykwalifikowana instruktorka i kameralne grupy

Za prowadzenie treningów odpowiada instruktorka z doświadczeniem w pracy z mamami i niemowlętami. Grupy liczą zwykle od 15 do 18 uczestniczek wraz z dziećmi, co przekłada się na indywidualne podejście oraz komfort pracy nad kondycją.

Dlaczego warto skorzystać?

Darmowe zajęcia fitness dla mam na Pradze-Południe to nie tylko okazja do ruchu bez dodatkowych kosztów, ale też sposób na aktywne spędzenie czasu z dzieckiem i poszerzenie grona znajomych. Osoby zainteresowane udziałem powinny pamiętać o terminie rejestracji i śledzić aktualności OSiR – miejsca szybko się zapełniają, a program cieszy się dużym zainteresowaniem.