Mieszkańcy miasta otrzymują kolejną okazję, by poprawić swoją kondycję i zadbać o zdrowie. Ruszają zapisy na marcowe zajęcia aqua aerobiku, które odbędą się na dwóch miejskich pływalniach. Warto już teraz sprawdzić dostępne terminy i przygotować się do aktywnego wypoczynku w wodzie.

Terminy i miejsca zajęć

Oferta adresowana jest do wszystkich, którzy chcą rozpocząć lub kontynuować treningi w wodzie. Zajęcia będą prowadzone zarówno na pływalni Muszelka, jak i Polonez. Uczestnicy mogą wybierać spośród różnych dni i godzin, co pozwala dopasować ćwiczenia do własnego grafiku.

W Muszelce ćwiczenia będą się odbywać w poniedziałki i środy wieczorem, z dwoma możliwymi porami do wyboru: 20:00 lub 20:30. Osoby, którym bardziej odpowiadają inne dni, mogą dołączyć we wtorki lub czwartki o godzinie 19:30, 20:00 albo 20:30.

Polonez natomiast zaprasza na środowe treningi o 19:30, 20:00 oraz 20:30. Dodatkowe możliwości otwierają się we wtorki i czwartki, kiedy zajęcia ruszają o 19:45, 20:15 bądź 20:45. Na wszystkie terminy obowiązują zapisy w recepcji danej pływalni.

Organizacja i przebieg sesji

Każde spotkanie trwa 75 minut, na które składają się zarówno intensywne ćwiczenia w wodzie, jak i czas przeznaczony na przygotowanie oraz zakończenie treningu. Znaczną część – pół godziny – stanowią aktywności wymagające zaangażowania i pracy nad wytrzymałością oraz wzmocnieniem mięśni. Taki układ pozwala zarówno początkującym, jak i zaawansowanym uczestnikom skutecznie poprawić sprawność fizyczną.

Co należy wiedzieć przed zapisaniem się?

Przed zgłoszeniem swojego udziału warto zapoznać się z regulaminem oraz obowiązującym na pływalni cennikiem. Dokumenty te są dostępne w recepcji każdego obiektu. Regularna aktywność w wodzie sprzyja poprawie zdrowia, a ćwiczenia w grupie zapewniają dodatkową motywację do działania.

Oferta jest skierowana do wszystkich, niezależnie od stopnia zaawansowania. Organizatorzy zachęcają mieszkańców do aktywnego spędzenia marca na miejskich basenach i zapewniają, że udział w zajęciach to nie tylko efektywny trening, ale też dobra okazja do integracji i wspólnej zabawy.

Źródło: facebook.com/osirtargowek